Šatky Hot Varené arašidy kalórie Nutričné

Zatiaľ nie je knownexactly ako resveratrol funguje ako zdravé faktor v potravinách. Niektoré výskumy ukázali, že resveratrol môže inhibovať nahromadenie krvných doštičiek v cievach. Je to tiež silný antioxidant, ktorý môže znížiť oxidáciu LDL, ktorá zase bude zníženie hladiny cholesterolu.

Táto nová USDA researchappears podporovať epidemiologické štúdie, ktoré ukazujú, orechy môže znížiť riziko srdcového infarktu o viac ako polovicu pri konzumácii často v malých množstvách. Tam môže byť niekoľko faktorov v arašidoch, ktoré prispievajú k tomuto zdravé srdce efekt.

Jeff Johnson, prezident spoločnosti The Peanut Institute, povedal: "Vždy sme cítili, že arašidy boli elektráreň živín Teraz sme nadšení tým, že má výskumný tím USDA kvantifikovať túto informáciu resveratrol prvýkrát. "

Peanut Instituteis základom ne-pre-zisk sa zameriava na podporu nutričné výskum, vzdelávanie a posúdenie zdravých stravovacích návykov v celej ľudskej životného cyklu. Pre bližšie informácie volajte 1-888-8PEANUT.

Konzumácia dostatok kyseliny listovej môže znížiť až o 50 percent ženskej riziko mať dieťa s vadou neurálnej trubice, v ktorej mozgu a miechy forma kábel nesprávne. Okrem arašidy a arašidové maslo inými zdrojmi kyseliny listovej sú obohatené chlieb a obilniny, citrusové plody a darkleafy zeleniny.

Albany, GA 5. októbra, 2001-- Výskumníci na Harvard School of Public Health a Brigham a ženské nemocnice v Bostone zistili, že trikrát toľko ľudí boli schopní držať so zdravou mierne hmotnosti tuku stratu stravy, než tie, nasledujúce tradične odporúčanú nízkotučné diéty. Okrem toho boli schopní udržať váhu off dlhšie ako 18 mesiacov, mali lepší nutritionalintakes a boli viac spokojní, pretože môžu jesť niektoré zo svojich obľúbených jedál každý deň, ako je arašidové maslo, orechy a zdravých olejov, v zdravom stredomorskom štýle stravovanie vzor. Štúdia medzník bol práve prepustený v časopise International Journal of Obesity.

Kathy McManus, MS, RD, riaditeľ výživy na Brigham a ženské nemocnici a Spoluřešitel štúdia hovorí, Akékoľvek nízkokalorická strava môže fungovať v krátkodobom horizonte, ale my potrebujeme vedieť, aké stravovacie návyky vydrží dlhodobý úbytok na váhe - čo je kľúčom k zabrániť chronickým ochorením. Subjekty substituovaných vysokým obsahom nasýtených tukov potravín, ako je maslo, so zdravými nenasýtených tukov potraviny, ako je arašidové maslo. Hádzali orechy na ich šalátu namiesto krutónmi a používa malé množstvo plnotučnej šalátové dresingy. Moji pacienti miluje túto diétu, pretože by mohli zahŕňať obľúbené potraviny v prípade, že starostlivo sledovať veľkosť porcií.

Jeden z úspechov tejto štúdie, Doralene Davis, Boston, MA, je živým dôkazom, že to môže byť strava na celý život. Ona má teraz na krku zdravú miernym obsahom tukov viac ako dva a pol roka a stratil asi 50 libier a držal ho. Hovorí, Necítim dprived ako ja v mojich posledných pokusov o výstrelok stravy. Toto jedlo plán je ľahké sledovať a môžem naďalej používať ho v reštauráciách a spoločenských akcií. A môžem jesť svoj obľúbený raňajky - arašidové maslo na celozrnný toast s banánmi.

Frank Sacks, MD, profesor srdcových ochorení Prevencia na Harvard School of Public Health a Spoluřešitel štúdie, hovorí, náš systém zdravotnej starostlivosti sa stanú bankrot, ak môžeme nájsť diétu, ktorá pomôže Američania stratí a držal váhu off. Naša štúdia ukazuje, že tento zdravých stredne tučné stravy ponúka úspešnú alternatívu ku konvenčnému s nízkym obsahom tuku chudnutie diéty. Odborníci sa zhodujú, že stráca dokonca 10 až 20 libier môže mať významný rozdiel v srdcovým ochorením prevenciu .

Ako jete varené arašidy v plechovke?

Nie je Vyhľadávanie kalórií Varené Arašidy? Nájdete možnosť vyhľadávania v hornej časti stránky. Máme tisícky bez nezmyselných kalórií stránkach zameraných výhradne k vám, kam chcete ísť.

Priemerná žena potrebuje 1500 kalórií za deň stratiť jednu libru hmotnosti za týždeň, muži 20-30 viac. Za predpokladu, že priemerné jedlo 500 kalórií, kalórie vo vašej varenej arašidy sú nevýznamné .

Nezabudnite, že všetky diéty sa spoliehajú na kalórií v kalóriách. Niektoré diéty budú odvolať viac alebo motivovať viac, ale spodným riadkom je akákoľvek výhoda je naozaj drobná a nestojí za zváženie, takže si vyberte čokoľvek, čo je primerane Zdravé a myslíte si, že sa s ním môžete držať. Dúfame, že ste navštívili viac kalórií! . A veľa šťastia s udržiavaním zdravej vyváženej stravy, ktorá využíva od počítania kalórií.




Novo prichádzajúci

Ako si vyrobiť Instant Pot Varené arašidy

Ako si vyrobiť Instant Pot Varené arašidy

Varený Green Peanuts Southern Style

Skorocel Nutričné a zdravotné prínosy

Skorocel Nutričné a zdravotné prínosy

Varená Zrelé Skorocel sú najjednoduchšie, ale skvelý pôžitok. Sú chutné, sladké, mäkké a ľahko stráviteľné. Tu sú 2 zdravé spôsoby, ako variť zrelé banány.

Teplé zemiaky so špargľou a bylinky plným žalúdkom Farm

Teplé zemiaky so špargľou a bylinky plným žalúdkom Farm

Pražené nový zemiakov a špargľa šalát s vajciami Jammy a pikantné zálievkou.

Francúzske zemiakový šalát so zelenými fazuľkami

Francúzske zemiakový šalát so zelenými fazuľkami

Tento francúzsky zemiakový šalát so zelenými fazuľkami sa hodil v jednoduchom citróna a cesnakovou zálievkou cez lože rukolou preliate sázeným vajcia

Prístup na túto stránku bol odmietnutý.

Prístup na túto stránku bol odmietnutý.

Aj keď sa môžete cítiť veľmi pútavé jesť zvyšné zemiaky na obed alebo večeru, uistite sa, že ste ochladzovali a znovu ohrievali svoje jedlo bezpečne, aby ste sa vyhli ľutovať tieto tatár Nasledujúci deň inak, mohol by si chorý.

Zemiakové chilli

Zemiakové chilli

Toto chutné, nízkotučné jedlo na strane tuku je dokonalým komplimentom na výčrnu pečúku. Z BBC Dobré jedlo.

Okamžitý hrniec zemiakový šalát

Okamžitý hrniec zemiakový šalát

Podávajte toto vezme na zemiakový šalát s bravčovými kotletami, vyprážaným kurčaťom alebo bokom steak.

Varený raisin tortu kanadský vojnový koláč recepty s prísadami, výživkami, inštrukciami a súvisiacimi receptami

Varený raisin tortu kanadský vojnový koláč recepty s prísadami, výživkami, inštrukciami a súvisiacimi receptami

Vlhký staromódny hroziaci koláč vyrobený varením hrozienok rovnako ako mama. Urobte to dnes pre dokonalé jesenné občerstvenie alebo dezert

Crawfish, krevety Crab var 4,5 lb Louisiana Fish Fry

Crawfish, krevety Crab var 4,5 lb Louisiana Fish Fry

Naučte sa, ako urobiť tento jednoduchý krevety koktail predjedlo s pikantným domácim krevietkový koktail omáčka. Nikdy nebudete musieť objednať z reštaurácie s týmto v kuchyni Arsenal.

Novo prichádzajúci

Top 10 Zdravie Výhody OKRA

Uč sa viac

Často viditeľné

V snahe o dokonalé pečené kurča

V snahe o dokonalé pečené kurča

Môžem piecť kurča po varu

Ako drevenou lyžicou zabraňuje hrniec s vodou pretečeniu, podľa vedy

Ako drevenou lyžicou zabraňuje hrniec s vodou pretečeniu, podľa vedy

Prečo drevenou lyžicou Zastaviť Pasta pretečeniu je to mágia No, čistá veda je za ním. Umožňuje vedieť viac.

Crock Pot Krajina rebrá v pive recept CDKitchen. omožený

Crock Pot Krajina rebrá v pive recept CDKitchen. omožený

Tieto šťavnaté marinované rebrá pečené do mäkka, potom na grile a podávané so sladkou, korenistou koreň pive.

Sladené kondenzované mlieko Variť recepty s prísadami, živín, pokyny a súvisiace recepty

Sladené kondenzované mlieko Variť recepty s prísadami, živín, pokyny a súvisiace recepty

Robiť domáce Dulce de Leche v dvoch jednoduchých spôsobov, ako premeniť obyčajnú plechovku sladeného kondenzovaného mlieka do bohatej a extraktívne sladké liečiť

PDF pôsobenie soli do vriacej vody zdarma na stiahnutie vo formáte PDF

PDF pôsobenie soli do vriacej vody zdarma na stiahnutie vo formáte PDF

Ako sa dostať soľ z slanej vody Po celé stáročia, táto otázka zmiatla námorníkov uviaznuté na mori a študentom plietol na trhy vedy podobne. Odpoveď je jednoduchá odparovanie. Keď môžete spôsobiť slanej vyparovať ...

Autentický kubánsky Boliche recept Nutrition Výpočet

Autentický kubánsky Boliche recept Nutrition Výpočet

Kubánsky ChorizoStuffed hovädzie pečienka Boliche, základný riad, Hovädzie a iné druhy mäsa

Tlakový hrniec medu Sesame kuracie recept

Tlakový hrniec medu Sesame kuracie recept

Toto je môj prvý pokus o varení pečienku vo svojej novej Instant Pot. Rozhodol som sa variť pečienka podľa tohto receptu, pretože to bolo tak jednoduché, musím povedať, jej pokles od seba chutné a tak jednoduché, aby Podávame so zemiakovou kašou a zeleninou podľa Vášho výberu. Ingrediencie 34 lb. Chuck

Používame cookies
Používame cookies, aby sme zabezpečili, že vám dávame najlepšie skúsenosti na našich webových stránkach. Pomocou webovej stránky súhlasíte s naším používaním cookies.
Povoliť cookies.